Rimedi
Rimedi e consigli per alleviare l’influenza e il raffreddore
Consigli per alleviare e prevenire l’influenza e il raffreddore
Per prevenire e aiutare ad alleviare i sintomi che accompagnano l'influenza e il raffreddore, oltre a specifici trattamenti farmacologici, alcuni rimedi, come quelli mostrati di seguito, possono aiutarti a sentirti meglio:
Difficoltà a respirare?
Per alleviare la congestione nasale, inalare il vapore acqueo per brevi periodi di tempo.
L'assunzione di liquidi caldi, come brodi o infusi, può aiutare a fluidificare il muco, favorendo l'espettorazione.
Senti di avere un po’ di febbre?
In alcuni casi può essere utile fare una doccia o un bagno tiepido, bere qualcosa di fresco e, soprattutto, non coprirsi troppo.
È importante aumentare l'assunzione di liquidi, recuperare le perdite dovute a temperature eccessive e prevenire la disidratazione.
Mantenere una dieta equilibrata e leggera:
Evitare il sale, i grassi saturi, gli zuccheri e l'alcol.
Evitare latte e derivati, perché aumentano la produzione di muco.
Non forzare l'assunzione di cibo se non hai appetito.
Aumentare il consumo di succhi e verdure fresche.
Mantenere l'atmosfera ventilata:
Evitare locali chiusi scarsamente ventilati.
Evitare sbalzi di temperatura.
Non è consigliabile che il paziente costretto a letto si copra eccessivamente.
Isolamento del paziente, cioè evitare l'avvicinamento ad altre persone per prevenire il contagio.
Evitare l'uso di tabacco
Sciroppi fatti in casa per la tosse secca:
Infusi di anice, chiodi di garofano o camomilla. Queste piante medicinali hanno leggere proprietà analgesiche e antinfiammatorie.
L'assunzione di miele può aiutare ad alleviare l'irritazione alla gola e la tosse.
Assumere cioccolato fondente, per il suo contenuto di teobromina, può anche aiutare nel sollievo della tosse.
Questi consigli ti aiuteranno ad affrontare al meglio l'influenza e il raffreddore.
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